Новости

Знаменитый боец Сергей Харитонов приступил к разработке собственной системы фитнес занятий в сотрудничестве со специалистами центра "Медифит".

 

"Я нередко провожу мастер классы, открытые тренировки и вижу огромный интерес к боевым единоборствам со стороны людей, занимающихся оздоровительным фитнесом. Люди хотят получить заряд адреналина и необходимые навыки самообороны", - отметил Сергей Харитонов. - В фитнес клубах работает много прекрасных специалистов в области боевых искусств. Однако, несмотря на это, во время тренировок не удается избежать травм. Как мелких, так и серьезных. Это связано с тем, что профессиональные методики подготовок бойцов слепо переносятся в практику оздоровительного фитнеса. Люди часто перегружаются во время тренировок. При этом обостряются хронические заболевания".

 

Научный руководитель проекта Валерий Горбунов, более 10 лет занимающийся вопросами фитнес- медицины, назвал основные черты системы от Сергея Харитова: - Низкоинтенсивные методики функциональной тренировки и проведения спаррингов. При этом человек эффективно осваивает технику единоборств, даже обладая самыми скромными физическими данными. - Особые режимы работы мышц, исключающие большие нагрузки. Максимальная сила и силовая выносливость повышаются, боли в мышцах при этом нет. - Работа с мышечно-сухожильными последовательностями. При этом значительно улучшается межмышечная координация, необходимая при занятиях боевыми искусствами. Но такие тренировки допустимы при большинстве нарушений осанки. - Методики активного восстановления. При этом не только приходят в норму мышцы, а также улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Восстанавливается эластичность сосудистой стенки. - Программа увеличения силы удара, не требующая высокой физической подготовки. Основана на методиках, которые Сергей Харитонов применяет в своей подготовке. О силе и эффективности его ударов говорить излишне.